运动和健康的关系有哪些呢

作者:运动与健康 发布时间:2025-12-04 04:30 浏览:0
运动与健康的关系十分紧密,主要体现在以下几个方面:运动对心脏、肺脏及身体肌肉有显著强化作用体力活动通过增加肌肉对氧的需求,促使呼吸加深、心脏跳动加快,从而提升心肺功能。医学研究表明,规律运动者的心脏更高效、富有弹性,肺功能更强健,患心脏病的概率显著低于缺乏运动者。例如,不运动的中年人患心...